標籤: 蔬菜

[新聞] 春分吃什麼最養生?4種蔬菜中醫師最推薦

春分是一年的第四個節氣(國曆3月21日前後),這一日太陽直射赤道,南北地球晝夜相等長,度過春分,北半球正式開啟…

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[新聞] 蔬菜生吃好還是熟吃好?

在西方飲食中,蔬菜生食的情況相當多見,如洋蔥、芹菜、甜椒、都是生吃。因為蔬菜中所含的維生素C和一些生理活性物質…

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[新聞] 經常便秘怎麼辦9類蔬菜解決你便秘問題

冬季天氣變寒冷,人體戶外活動量減少,加上喝水不足,容易產生便秘。專業醫師提醒,除了多喝水以外,更應該適度按摩腹…

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[新聞] 關於蔬菜的8個營養誤區

新鮮的青菜,買來存放家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天,維生素C損失達84%。若要…

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[新聞] 只吃蔬菜會貧血?那是因為你不會吃,揭秘素食中的6大「補血之王」!

許多人認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物,不但含有鐵質,β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很…

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[新聞] 只吃蔬菜會貧血?那是因為你不會吃,揭秘素食中的6大「補血之王」!

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