Categories: 素食新聞

[新聞] 素食新食譜/「素滷肉飯」一樣讓你扒好幾碗飯

有網友問我,他想吃滷肉飯,但是他吃素,該怎麼辦呢?我即刻編寫食譜給他,拌飯、拌麵、拌豆腐均有滋香的台灣味。

容我帶點吹牛的語氣,這可比五花肉做的滷肉飯還好吃,據編輯說,因為吃來一點也不膩的緣故。

如果全素,就不放紅蔥頭,和洋蔥。健康素,放,還是香點的!

材料

香菇、杏鮑菇

調味料

薑末、糖、醬油、素蠔油、八角、花椒、丁香、白胡椒粉

(泡香菇時可加入蔥與薑提香。)

作法

1.收集乾香菇蒂,泡水,軟後用手撕散,備用。

2.香菇用冷水(千萬別用熱水,熱水會把香氣分解掉!)泡軟,切丁備用。

3.杏鮑菇切丁備用。

4.起油鍋,炒香薑末,加兩大匙糖,用小火炒化,再加醬油,待有醬香味時,加入香菇等食材,拌炒後加素蠔油加水。

5.同時加入八角、花椒、丁香、白胡椒粉,待煮沸後,改小火,滷20 分鐘。

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